[...] owsiane 100g jogurt 450 g 11.00 bułka grahamka 65g ser twarogowy 25g. 14. ryż brązowy 100g pierś z kury 250g groszek zielony 220g 17. bułka grahamka 65g. szynka z indyka 25g. 19. Pure Whey Isolate 30g. Waga 58kg. wzrost 172 cm wiek 15 lat Maże być taka dieta na mase. Jak nie to poprawcie. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie
krzykacz ile masz lat 15 jak jest zła to napisz zła a nie jakies docinki jak dzieciak po za tym jelfa a polfa to nie to samo Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-07-27 10:17:47
zrób fotke jeszcze raz tego propa dałem zdjecie kartonu tego towaru nie ma luz wiele wiele lat na rynku a na oczy go nigdy nie widziałem tylko kartonik ze zdjecia jaki tu zamiesciłem (tak nie jest zdjecie moje ukradłem je z 3 lata temu z neta) ZADOWOLENI na tle SFD lub z kartka znaczy ja tu jakieś wpadki na SFD miałem ? jedna ze brat dał jakies [...]
heh zapomnialem je dopisac do barków,czyli w piatek.NOgi cwicze tak srednio bo i tak mam tam prawie same miesnie bo od najmlodszych lat trenowalem narciarstwo zawodniczo do 17 roku zycia,i pilke nozna w klubch wiec te nogi to tak ostroznie raczej ;)
[...] uwierzę że nie ma ani jednej "rozrywki" dla młodzieży żeby się po blokowiskach/podwórkach nie pałętała i miała konflikty z prawem. nawet u mnie w Tarnowie osoby do lat 18 mogą za DARMO uczęszczać na zajęcia boksu w kilku klubach, chyba jeszcze karate jest for free. poszukaj popytaj, idź do jakiegoś klubu i zapytaj -o możliwość dostania [...]
Tak trenowałem pod okiem wujka który ćwiczy już 12 lat, ale on nie jest najwidoczniej odpowiednią osobą, bo przez niego się przetrenowywałem i robiłem ćwiczeń których nie powinienem np wykroki, nie chodziło mi żebyście ustalali mi dokładny plan tylko napisali jako specialiści czy moge ćwiczyć w tym wieku, jakich ćw mam nie robić itp Przeglądałem [...]
Masz 16 lat, mały staż na siłowni i zapewne mała wiedze na temat SAA i Dopingu no ale nie mi to oceniac czy mozesz czy nie Panowie z Dopingu powini trzymac bardziej Rygor A tu Ankieta http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-18 22:17:40
Witam, mam 20 lat, wage 90kg i 185cm wzrostu. Posiadam diete taką jak : I śniadanie 6.30 Płatki owsiane 120g 3 jajka gotowane II Śniadanie 9.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 210g Pierś z kurczaka 150g Masło orzechowe 10g Dynia, pestki 10g Obiad 12.30 Makaron pełnoziarnisty lub orkiszowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Brokuły 50g [...]
Najlepszego! Sto lat i dużo zdrowia i pieniędzy
[...] w niektórych rundach co dawali zwycięstwo Arreoli i tak wiecej mocnych i celnych ciosów zadawal Adamek,a Niemcy długo będą się wystrzegali takich Analiz Niemcy sto lat za Ameryką pseudopanowie,za to kocham Amerykę a nie pseudomistrzow z Niemiec,po kontrowersyjnym remisie Lewis vs Holyfield I USA wyrzuca na zbity pysk krętaczy Nie to co [...]
uzupełnij całą. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html I wpisz wiek w profilu chyba że masz faktycznie lat 15%-) A deke radzą max 12tygodni, ale to uzupełnij ankietę i dalej będziemy debatować Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-05 17:06:42
Dzięki %-), w staż wpisałem tyle, ile ćwiczę na "poważnie", bez żadnych przerw. Gdyby podliczyć ile ogólnie ćwiczyłem, byłoby to ok. 2 lat. Dla mnie na siłowni nie ma miejsca bez koksu, po prostu. @Kulmas: tak myślałem, żeby te hormony zbadać, tylko czy jest sens zbijać estrogen wtedy? Nie zahamuję przyrostów? Bez libido jakoś się przemęcze na [...]
Zaszkodzą nie sięgaj po nie w takim wieku. k***a do czego to doszło, dzieciaki na forum w wieku 13 lat o suplementy się pytają, niedługo 16/17 - obowiązkowo bomba, przykre to. Jedz co lubisz i odpuść sobie 6 weidera, na dietę przyjdzie jeszcze czas.
[...] grac od małego. Krzynówek zaczynał trenować jak miał 18 lta, Shevchenko chyba jak miał 19. Poza tym poza talenten ważne jest szczęście i w naszym kraju jeszcze dochodzą do tego układy i układziki. Ja mam 17.5 lat gralem rekreacyjnie w pilke i pol roku temu zczalem trenowac na powaznie u swietnego trenera. Trzeba wierzyć. Szansa jest zawsze.
[...] a teraz chce kupic coś porządnego wiec proszę doradzić mi co mogę kupić dobrego zebym syfu nie kupował... :P z góry dzięki. :) kreatyny i takie tam duperele?? masz 16 lat to jak duperele sa ne dobre jakiej odpowiedzi sie tu spodziewasz??ogolnie ogarnij sie jest juz tu koles 17 letni co 1.3 napierdziela masakra co pozniej bedzie brał zeby [...]
no niby jak zaczynałem to miało być rekreacyjnie ale teraz to już pasjaa :] choc mam dopiero 16 lat rocznikowo 17 :]trener polecil mi trening na ekslozywnosc czy cos takiego mowil ze to dynamike poprawia wiecie coś otym moze ??
no 6 razy to duzo. Moze bys sie skusil tylko na kofeine kiedy NAPRAWDE masz lenia i ci sie tyłka nie chce ruszyc :) Masz 16 lat to powienes byc pełny energi.... Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-11-17 12:11:26
dwoch nowych doradcow w poingu : omeczek12 i marmag17 jede 12 lat drugi 17 do autora 1-6 propionat 50mg/2d
luźnego stolca ed sto lat placku
masz 20 lat najwyzszy czas zalozyc rodzine Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-06-17 11:08:08
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
